لو كنت تعاني الكحة الجافة في الليل إليك سبب الكحة المستمرة وكيف تتخلص منها في هذا المقال من حورياتي في الصحة والجمال لتنعم بنوم هادئ وبطرق بسيطة.
محتوي الموضوع
سبب الكحة المستمرة
في الغالب تستمر الكحة يومان أو ثلاثة أيام أو أسبوع وهذا هو السعال الطبيعي ومن ناحية أخري يوجد هناك كحة مستمرة وتستمر لمدة ثلاث أسابيع وهذا ما نسميه السعال المزمن أو الكحة المستمرة.
ويعتبر التهاب الشعب الهوائية الناتج عن الاصابة بفيروس هو أحد أسباب الكحة المستمرة الناتجة عن تهيج هذه القصبات الهوائية لذلك لابد من القضاء على هذا الفيروس بأخذ العلاج المناسب.
ما هي أسباب الكحة المستمرة؟
- يعتبر مرض الربو سبب الكحة المستمرة نتيجة للحساسية في القصبات الهوائية حيث أن مريض الربو يعاني من ضيق التنفس، لذلك لابد من الكحة المستمرة بسبب هذا المرض المزمن.
- كما ايضا التهاب الرئتين أحد الأسباب التي تؤدي للكحة المستمرة.
- ونذكر أيضا أن مريض السل يعاني من السعال المزمن بسبب فيروس يصيب الرئتين مما يؤدي إلى خروج الدم أثناء السعال.
ما هو سبب الكحة الجافة؟
سبب الكحة الجافة
سبب الكحة الجافة المستمرة وعلاجها:
علاج الكحة الجافة أو الناشفة يعتمد في الأساس على معرفة سببها، والكحة أو السعال الجاف هو سعال لا ينتج عنة البلغم أو المخاط وهو يسبب الإزعاج كما يرتبط بالتهاب الحلق الشديد.
وغالبا ما يحدث السعال الجاف بسبب أمراض فيروسية مثل نزلات البرد والأنفلونزا، ولكن يمكن أن يحدث أيضا بسبب الحساسية أو المهيجات في الحلق.
هناك نوعين من الكحة
الجافة وغير الجافة الكحة بالبلغم، إلا أننا في هذا المقطع سنركز على عرض طرق منزلية تساعد في علاج الكحة الناشفة.
1-العسل لعلاج الكحة المستمرة والجافة
حيث أن العسل علاج طبيعي فعال للكحة الناشفة ،ويستخدم منذ القدم في الطب البدني.
وفقا لبعض الأبحاث، يساعد العسل على التخلص من الكحة عن طريق عمله علي تهدئة أنسجة الحلق المتهيجة، إضافة إلى ذلك يتمتع العسل بخصائص مضادة للالتهاب، والتي تعمل علي تعزيز الجهاز المناعي أيضا.
ويمكن أستخدام العسل كعلاج للكحة الجافة من خلال مزج ملعقتين صغيرتين من العسل بالماء الدافئ، ويمكن شرب هذا الخليط مرة إلى مرتين في اليوم.
يمكنك أيضا تناول ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم بثلاثين دقيقة ويجدر التنبيه إلي أن العسل لا يعطي للأطفال دون عمر السنة.
2-الزعتر
يستخدم الزعتر لأغراض متعددة في الطهي والعلاج الطبي، وهو علاج شائع للكحة، واحتقان الحلق، والتهاب الشعب الهوائية.
ويمكن استخدام الزعتر لعلاج الكحة الناشفة عن طريق تحضير شراب منزلي من خلال إضافة ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف كوب من الماء الساخن، وتركه لمدة عشر دقائق قبل شربه.
يمكن في بعض الأحيان استخدام مثبطات السعال، والتي تعرف أحيانا باسم مضادات السعال، لعلاج الكحة الجافة على المدى القصير لدى البالغين، وبعض أدوية البرد والانفلونزا المتوفرة كأقراص أو سائل قد تحتوي على مثبطات السعال.
يجب اتباع النصائح التالية التي سوف تساعدك في التخلص من الكحة
- يجب تناول الكثير من السوائل التي تساعد علي ترطيب وتهدئة الحنجرة
- ترطيب الهواء في المنزل
- تجنب التدخين والمدخنين
- النوم بوضعية الجلوس، بحيث يكون الجزء العلوي من جسمك عمودي
- أخذ قسطا وافر من الراحة
- تجنب التعرض للبرد والهواء البارد
- إدراج فيتامين سي ضمن نظامك الغذائي
سبب الكحة عند النوم
سبب الكحة عند النوم
ما هي أسباب الكحة عند النوم؟
تعتبر الكحة من المشكلات الصحية الشائعة التي يصاب بها الكثير من الأشخاص في أوقات مختلفة، ولكن يمكن أن تكون الكحة أمر مزعج للغاية عندما تزداد في وقت النوم.
فما هي الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الكحة ليلا والوقاية منها؟
هناك بعض الأسباب تؤدي إلي زيادة الكحة ليلا وهي:
جفاف الحلق
حيث أن يزداد جفاف الحلق فترة الليل عن فترة النهار وهو ما يؤدي إلى تهيج الحلق ليلا ويحدث ذلك بسبب الاصابة بأمراض الجهاز التنفسي الشائع الاصابة (الربو).
حيث أن الربو من المشكلات الصحية المستمرة التي يصعب التخلص منها. وعادة يزداد الربو في فترة الليل ومنها الكحة بالإضافة إلى ضيق التنفس وآلام الصدر.
التلقيط الأنفي سبب الكحة المستمرة
الإفرازات الأنفية من المنطقة الخلفية الأنف إلى الحلق وغالبا ما يحدث أثناء الاستلقاء على الفراش مما يسبب الكحة المزعجة.
طرق الوقاية من الكحة اثناء النوم؟
- ينصح بوضع وسادة أثناء النوم أسفل الرأس لتفادي الأمراض التي تسبب الكحة ليلا مثل مرض الارتجاع المعدي وكذلك التلقيط الأنفي.
- تناول الأعشاب مع العسل قبل النوم حيث يمكن أن تساعد الأعشاب الدافئة مثل اليانسون وغيرها لتهدئة الحلق أثناء النوم وخاصة مع إضافة العسل الأبيض اليها
- تجنب بعض الأطعمة التي تسبب الكحة ليلا، مثل التوقف عن الأطعمة المسببة للحموضة وحدوث الارتجاع المعدي أثناء النوم وما ينتج عنه من كحة وأعراض اخري، كما ينصح تناول الطعام قبل النوم بمدة ساعتين ونصف وذلك بتقليل فرص الاصابة بالحموضة
- استخدام غطاء نظيف وخالي من الأتربة يجب التأكد من تنظيف وتطهير الأغطية وخاصة في حالة الاصابة بالربو حيث يمكن أن تسبب الحساسية التي تؤدي الي الكحة كما ينبغي عدم نوم الحيوان الأليف على نفس الفراش لتجنب الحساسية التي تؤدي إلى الكحة
الإقلاع عن التدخين لأنه سبب الكحة عند النوم
من العادات الخاطئة التي تزيد من حدوث الكحة في مختلف الأوقات و بالتوقف عن التدخين سوف تختفي الأعراض المزعجة مثل الكحة الليلية.
الغرغرة بالماء الدافئ والملح
يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح في تخفيف التهاب الحلق الذي يؤدي في زيادة الكحة ليلا كما يقلل من التلقيط الأنفي
وذلك عن طريق تحضير كوب ماء دافئ مع ملعقة صغيرة من الملح ويتم الغرغرة قبل النوم.
الخلاصة
من الأعراض المزعجة التي ترافق أمراض الشتاء هي السعال أو الكحة وهو الصوت الذي يخرج نتيجة الالتهاب في الجهاز التنفسي نتيجة لتهيج الاغشية التي تبطن مجاري الشعب الهوائية.
وقد تعرفنا علي سبب الكحة المستمرة وطرق علاجها وأيضا سبب الكحة الجافة المزعجة وما علاجها لتجنبها وكيفية علاج سبب الكحة عند النوم.
اقرأ أيضا:
التنبيهات/التعقيبات