ما تحتاج أن تعرفه عن أسباب وطرق الوقاية من السكتة القلبية ستجده في هذا المقال من حورياتي في الصحة والجمال، وما تأثير التمارين الرياضية في التعرض للسكتة القلبية؟
ربما شاهدت هكذا في الأفلام ولكن في الحياة الواقعية يمكن أن يحدث النوبة القلبية بطرق مختلفة وقد لا يمكن التعرف عليها بسهولة، كل ثلاث ثواني يصاب شخص في العالم بنوبة قلبية.
يحدث ذلك عندما تنسد احدي الأوعية الدموية للقلب وتبدأ عضلة القلب في الموت، لذلك من المهم بالنسبة لنا أن نعرف ما الذي يسبب النوبة القلبية؟ وما هي أعراضها؟ ماذا تفعل عندما يصاب شخص بها.
محتوي الموضوع
لماذا السكتة القلبية خطيرة جدا وما سبب ذلك؟
القلب مضخة تحافظ على دوران الدم في أجسامنا طوال الوقت، تعتمد جميع أجزاء الجسم في امدادها بالدم الذي يحمل الأكسجين والطاقة، جدران القلب مصنوعة من عضلات قوية يسترخي القلب ليمتلئ بالدم، ثم ينقبض لتخفيف بقوة خلال فترات الراحة.
يمرض القلب من 60 الى 90 مرة في الدقيقة، ينبض القلب بشكل أسرع وأقوي عندما يحتاج الجسم الي المزيد من الأكسجين أو الطاقة مثل أثناء التمارين الرياضية أو الحمى أو الأشهاد يحتاج القلب الى طاقة مستمرة للقيام بكل هذه الأعمال.
هذه الطاقة تأتي من الأوعية الدموية للقلب والتي تسمى بالشرايين التاجية، إذا كان هناك أي انسداد في أي من هذه الأوعية فإن هذا الجزء من عضلات القلب يبدأ في الموت. والآن سوف نتعرف علي طرق الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة.
ما هو السبب الأكثر شيوعا لانسداد شرايين القلب؟
- التدخين
- السمنة
- السكري
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني
- وجود تاريخ عائلي للإصابة بمثل هذه المشاكل
قد لا يسبب تضيق الشرايين أي أعراض ويبقى صامتا عند بعض الأشخاص وفي حالات أخرى يمكن أن يسبب الم في الصدر أثناء التمارين الرياضية وتسمى أيضا الذبحة الصدرية.
هل التمارين الرياضية تسبب مرض القلب؟
التمارين الرياضية تساعدنا علي الوقاية من السكتة القلبية للأشخاص العاديين الغير مصابين بالقلب ولكن الاشخاص المرضييشعرون بضغط في الصدر أو يشعرون بضيق في التنفس أثناء التمارين الرياضية والنشاط اليومي، وفي بعض الأحيان يمكن أن تنفتح نشاط الدهون والكولسترول في الأوعية الدموية وتشكل جلطة، يمكن أن تسد الشرايين التاجية تماما مما يتسبب في نوبة قلبية حادة.
الوقت حاسم كل دقيقة تمر تؤدي إلى مزيد من الضرر يحتاج الشخص إلى العلاج في أسرع وقت ممكن.
اقرأ ايضا:
- ماهو علاج امراض القلب وهل آلام البطن لها علاقة بمرض القلب؟
- امراض القلب وعلاجها و 6 طرق للوقاية منها
- كيفية الوقاية من جلطة القلب والسكتات الدماغية
- تعرف علي طرق الوقاية من مرض القلب في 5 خطوات
أعراض السكتة القلبية وما طرق الوقاية من السكتة القلبية؟
سنتعرف علي اعراض السكتة القلبية وما هي طرق الوقاية من السكتة القلبية وماذا يجب أن نفعل إذا كان شخص ما يعاني منها؟
يمكن أن تظهر النوبة أو السكتة القلبية بطرق مختلفة غالبا ما تتسبب في ألم شديد في الصدر وشعور بحس الضغط علي الصدر، يمكن أن يكون الألم أيضا في الذراع اليسرى أو أعلي الظهر أو على الرقبة أو على البطن، قد يشعر الشخص بصعوبة في التنفس أو يتعرق أو يشعر بدوار.
من المهم أن تعرف أنه في بعض الأحيان يمكن أن تكون أعراض النوبة القلبية خفية وقد لا يعاني الشخص من ألم في الصدر قد يشعر الشخص بالتعب الشديد والغثيان والتقيؤ أو بضيق مفاجئ في الصدر، هذا أكثر شيوعا عند النساء وعند مرضى الداء السكري.
متي يتم طلب الطوارئ
من المهم الحصول على مساعدة طبية وبدء العلاج في أسرع وقت ممكن، أتصل بخدمات الطوارئ على الفور وأخبرهم بأنك تشتبه بإصابة بنوبة قلبية، يمكن أن ينقذ التصرف السريع حياة شخص ما، في بعض الأحيان إذا تم انسداد أحد الأوعية الدموية الرئيسية وتأثر جزء كبير من القلب فقد يؤدي ذلك إلى توقف القلب المفاجئ.
كيف يتم علاج السكتة القلبية؟
عندما يصاب الشخص بنوبة قلبية حادة فإن هدفنا إعادة الدورة الدموية إلى الجزء المتضرر من القلب والانسداد في أسرع وقت ممكن، هذا هو سبب أهمية تحديد أعراض النوبة القلبية والحصول على الرعاية الطبية المناسبة بسرعة.
يتم إعطاء الشخص دواء يسمى الأسبرين، مما يبطئ عملية تكوين الجلطة ودواء آخر يسمى الناتو جلسرين الذي يريح الأوعية الدموية بالسماح للدم بالجريان في الشرايين التاجية.
تساعد هذه الأدوية في تكوين مقدار تلف القلب ويمكن إعطائها في المنزل بينما ننتظر سيارة الإسعاف، وفي المستشفي سيجري الأطباء بعض الفحوصات بسرعة تشخيص النوبة القلبية الحادة وتشمل هذه الأختبارات، تخطيط القلب، والأشعة السينية، واختبارات الدم. وبناء على النتائج سيقررون خطوات العلاج.
كيف يمكن الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة؟
الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة
ما هي الأشاء الخطورة التي تزيد من خطر النوبة القلبية وما هي طرق الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة هي:
- البدانة
- الداء السكري
- وارتفاع ضغط الدم
- التدخين
- واتباع أسلوب حياة أقل نشاطا
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن تعمل علي تقليل وزنك، بالنسبة للأشخاص الذين تبلغ اعمارهم أربعين عاما أو أكثر يجب القيام بالاختبارات الروتينية لمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
يلزم إجراء اختبار للأشخاص اللذين يعانون من السمنة أو اللذين لديهم تاريخ عائلي مثل هذه المشكلات، ناقش مع طبيبك لمعرفة الاختبارات التي تحتاجها فإذا كان لديك أي من هذه الأمراض.
فعليك تناول العلاج المناسب للتحكم الجيد في ضغط الدم والسكر، وإذا كنت تدخن فهناك طرق فعالة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.
الخلاصة
لم يفقد الأوان بعد، ابدأ بالعمل على تغيير النظام الغذائي للتقليل من خطر إصابتك ل الوقاية من السكتة القلبية المفاجئة، وقم بتقليل نسبة الدهون في الطعام، مارس الرياضة لمدة ثلاثين دقيقة من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيا.
التنبيهات/التعقيبات